- МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА - МЕДИЦИНА - ЗА РУБЕЖОМ - ДИСКУССИИ - ЭКОНОМИКА - ПРОИСШЕСТВИЯ - НАУКА
- ВЛАСТЬ - ПОЛИТИКА - ЗДЕСЬ ТОЖЕ НЕ КУРЯТ - НОВОСТИ - МАТЕРИАЛЫ - ДОКУМЕНТЫ - ОБСУЖДЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ

ВНИМАНИЕ

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

22.09.2021

-     

В Петербурге запретили сайты с продажей жевательного табака

-     

Госдума в октябре рассмотрит законопроект о запрете тратить детские пособия на алкоголь и табак
Авторы инициативы предлагают создать специальный счёт, на котором будут отслеживаться все трансакции.

17.09.2021

-     

Россиянам назвали условия наказания за курение дома
РБК: жителя дома оштрафуют за курение при пожаре и доказательстве вреда соседям

08.09.2021

-     

Исследование: курение каннабиса почти вдвое увеличивает риск сердечного приступа у людей моложе 45 лет

06.09.2021

-     

В Хабаровском крае запретили курить кальян в ресторанах

03.09.2021

-     

Пенсионер организовал банду по продажу суррогатного алкоголя и табака под Волгоградом
У трёх сообщников изъяли более 2000 литров палёного спирта и 50 тысяч пачек сигарет.

-     

Суперфуру с 20 тоннами насвая остановили астраханские пограничники

-     

Фальшивый табачок
В России увеличились продажи контрабандного и поддельного табака. Покупая пачку сигарет, вы можете нарваться на подделку, опасную для здоровья.

01.09.2021

-     

В России вейпы и кальяны приравняли к сигаретам
Новые требования, уточняющие антитабачные правила, вступили в силу 1 сентября 2021 года.

30.08.2021

-     

ВОЗ изучает связь между курением сигарет и течением COVID-19

/ архив новостей /

НОВОСТИ

23 июля 2021

Ангелина Габбасова

Названы пять действий, которые помогут бросить курить

Курение – одна из самых опасных зависимость, однако ее можно преодолеть. Для того, чтобы избавиться от этой пагубной привычки, необходимо предпринять несколько действий, сообщает UfacityNews.ru со ссылкой на CNN.

Во-первых, по словам специалистов, необходимо изучить причины, заставляющие снова взять сигарету. Важно разбить свою цель на мелкие, более управляемые этапы.

Во-вторых, следует извлекать урок из каждого опыта бросания курить. Джонатан Брикер, профессор отдела наук общественного здравоохранения Исследовательского центра рака Фреда Хатчинсона Вашингтонского университета, отмечает, что многие люди с этой пагубной привычкой бросают курить восемь-двенадцать раз, так как сигареты вызывают привыкание. Отсюда следует урок, к примеру, что это сильная тяга, или что причиной курения является стресс.

В-третьих, можно использовать звонки в службу поддержки или специальные приложения. Команда профессора из Fred Hutch разработала программу приложение iCanQuit, помогающую людям принимать свои эмоции и мысли, а не отталкивать их.

В-четвертых, можно поговорить с врачом для того, чтобы придумать стратегии по плану лечения.

В-пятых, курильщикам необходима поддержка. Прежде чем помочь курящему человеку, следует дать ему понять, что его не осуждают. Как только доверие установится, друзья и члены семьи могут предложить курильщикам помощь в поиске информации о том, как избавиться от зависимости.

Ранее UfaTime.ru писал, что специалист рассказал, чем опасно курение в жару.

Источник: UfaTime.ru

Обсудить на форуме ]

  Rambler's Top100    Рейтинг@Mail.ru    Яндекс цитирования  

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Цитирование и перепечатка приветствуются при гиперссылке на сайт "У нас не курят" (www.beztabaka.ru).
Св-во о регистрации СМИ Эл № ФС77-36254 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
© 2008-2013 ООО «ИННОПРО»    E-mail: contact@beztabaka.ru