- МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА - МЕДИЦИНА - ЗА РУБЕЖОМ - ДИСКУССИИ - ЭКОНОМИКА - ПРОИСШЕСТВИЯ - НАУКА
- ВЛАСТЬ - ПОЛИТИКА - ЗДЕСЬ ТОЖЕ НЕ КУРЯТ - НОВОСТИ - МАТЕРИАЛЫ - ДОКУМЕНТЫ - ОБСУЖДЕНИЕ МАТЕРИАЛОВ

ВНИМАНИЕ

ЛЕНТА НОВОСТЕЙ

22.09.2021

-     

В Петербурге запретили сайты с продажей жевательного табака

-     

Госдума в октябре рассмотрит законопроект о запрете тратить детские пособия на алкоголь и табак
Авторы инициативы предлагают создать специальный счёт, на котором будут отслеживаться все трансакции.

17.09.2021

-     

Россиянам назвали условия наказания за курение дома
РБК: жителя дома оштрафуют за курение при пожаре и доказательстве вреда соседям

08.09.2021

-     

Исследование: курение каннабиса почти вдвое увеличивает риск сердечного приступа у людей моложе 45 лет

06.09.2021

-     

В Хабаровском крае запретили курить кальян в ресторанах

03.09.2021

-     

Пенсионер организовал банду по продажу суррогатного алкоголя и табака под Волгоградом
У трёх сообщников изъяли более 2000 литров палёного спирта и 50 тысяч пачек сигарет.

-     

Суперфуру с 20 тоннами насвая остановили астраханские пограничники

-     

Фальшивый табачок
В России увеличились продажи контрабандного и поддельного табака. Покупая пачку сигарет, вы можете нарваться на подделку, опасную для здоровья.

01.09.2021

-     

В России вейпы и кальяны приравняли к сигаретам
Новые требования, уточняющие антитабачные правила, вступили в силу 1 сентября 2021 года.

30.08.2021

-     

ВОЗ изучает связь между курением сигарет и течением COVID-19

/ архив новостей /

НОВОСТИ

26 июля 2021

Текст: Евгения Думанская

Врачи дали советы, которые помогут бросить курить

Всем известно, что курение вредит здоровью, однако отказаться от сигарет не так уж просто. Как рассказал доктор Панагис Галиатсатотс, директор клиники лечения табака в медицинском центре Джона Хопкинса (США), у него немало пациентов, которые бросали курить много раз, но так и не смогли навсегда отказаться от сигарет.

Доктор объяснил, что бросить курить действительно очень сложно. В сигаретах содержится одно из самых коварных веществ, вызывающих зависимость – никотин. Воздействуя на рецепторы, он повышает уровень дофамина, отчего курильщику "становится хорошо". Через некоторое время уровень дофамина падает, побуждая выкурить еще сигарету. Воздействует никотин и на другие рецепторы.

Галиатсатотс и профессор отдела изучения общественного здравоохранения в Онкологическом исследовательском центре им. Фреда Хатчинсона Вашингтонского университета в Сиэтле Джонатан Брикер дали советы, которые помогут справиться с привычкой.

Курильщикам следует понять, "как не курить". Не стоит ставить цель бросить курить, лучше сосредоточиться на большом количестве мелких задач, например, понять, что провоцирует потянуться за сигаретой и как с этим бороться.

Каждая попытка бросить курить должна становиться уроком. Как рассказал Брикер, большинство курильщиков делают 8-12 попыток перед тем, как им все же удается навсегда отказаться от сигарет. Срывы случаются очень часто, но доктор советует относиться к ним как к урокам – ведь каждый из них был чем-то спровоцирован.

Специалисты рекомендуют использовать группы поддержки и телефонные службы, где можно обсудить проблему и получить советы. Также стоит поговорить со своим лечащим врачом – он может выписать препараты, которые сдерживают тягу к курению.

Очень важно получить поддержку со стороны близких, но без осуждения или стигмы. Медикам тоже стоит придерживаться линии поддержки пациентов.

"Если пациенты чувствуют, что их врачи осуждают за курение, они могут лгать об этом. И это никому не поможет", – цитирует Галиатсатоса CNN.

Источник: Интернет-портал "Российской газеты"

Обсудить на форуме ]

  Rambler's Top100    Рейтинг@Mail.ru    Яндекс цитирования  

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
Цитирование и перепечатка приветствуются при гиперссылке на сайт "У нас не курят" (www.beztabaka.ru).
Св-во о регистрации СМИ Эл № ФС77-36254 выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций
© 2008-2013 ООО «ИННОПРО»    E-mail: contact@beztabaka.ru