18 августа 2023 Ольга Лаврова Нарколог-психиатр: "Избавиться от табачной зависимости – легко!"
Примерно каждые шесть секунд в мире умирает один из курильщиков. Всего же курение убивает более пяти миллионов человек ежегодно. Россия входит в пятерку стран-лидеров по смертности от табакокурения. И хотя все об этом знают, но многие, в том числе, наши земляки продолжают курить. Часто они ссылаются на то, что отказаться от этой привычки крайне сложно.
На самом деле это не так. В этом уверен нарколог-психиатр Новгородского областного наркологического диспансера "Катарсис" Евгений Лобанов.
По его словам, избавиться от табачной зависимости – легко, на проблемы жалуются те, кто просто не хочет от неё избавляться. При этом все курильщики подсознательно понимают, что курить вредно.
Конечно, зависимость от табака формируется. Зависимость – это привычка, которая ухудшает качество жизни. Человек привыкает курить, у него формируются ритуалы, жизненный стереотип курильщика. Вот, например, человек пил кофе с сигареткой на протяжении 20 лет, а когда попытался бросить курить, то и кофе ему кажется невкусным. Попытался сломать стереотипы – возник дискомфорт. Так возвращаются к курению.
С другой стороны, помимо психического пристрастия. некоторые химические вещества вызывают и физическую зависимость. Поэтому, когда человек решает бросить, то через пару дней он начинает жаловаться появляется раздражительность, кашель, нарушается сон, аппетит, болит голова. Он говорит, что после сигареты ему становиться легче. Однако если человек решительно прекращает курить, то все эти физические расстройства постепенно исчезают.
"Я с 1987 года занимаюсь лечением табачной зависимости, пролечил очень много людей и по роду деятельности я всегда задаю пациентам, приходящим на профосмотры, вопрос – курят ли они. Так вот, многие сами бросают курить. Спрашиваю, как вы себя чувствовали, когда бросали. Большинство отвечает, что чувствовали себя нормально, более того – лучше и лучше с каждым днём.
"Поэтому, когда люди начинают говорить: "Я пробовал бросить курить, но понимаете, такое плохое самочувствие...", то скорее всего, они пытаются оправдать своё нежелание прекратить курить. Если человек пытается бросить, но не получается – значит, он просто не хочет бросать", считает Евгений Лобанов.
Больше ценной информации для тех, кто собирается бросить купить – в программе "Скажите, доктор", которую ведёт Светлана Стерлигова.
Ранее новгородский онколог рассказал о трагической судьбе ковбоев Мальборо и прогрессе в лечении рака лёгких. Источник: "53 новости" [ Обсудить на форуме ]
|