05 февраля 2024 Вот как бросить курить Российский нарколог Алексей Казанцев объяснил, как можно бросить курить всего за месяц.
Для этого вам необходимо заменить свою вредную привычку на полезную.
Врач пояснил, что внедрение новых привычек в жизнь поможет избавиться от физиологической зависимости от курения примерно за 28 дней.
Через год после отказа от курения риск ишемической болезни сердца снижается вдвое
Например, замените курение стаканом воды, яблоком или леденцом.
Борьба с психологической зависимостью может занять до восьми месяцев.
Специалист также отметил, что можно использовать специальные таблетки или пластыри, содержащие никотин.
Некоторые врачи назначают лекарства, которые могут вызвать у пациента отвращение к табаку и вызвать тошноту или рвоту при курении.
Существует также такой метод, как иглоукалывание, при котором специалист воздействует на биологически активные точки организма человека./Здраве.то Источник: "ОМВЕСТИ" [ Обсудить на форуме ]
|
